Καλώς ήρθατε στον χώρο μας, όπου θα βρείτε την ιδανική ισορροπία μεταξύ άσκησης, υγιεινής διατροφής και χαλάρωσης για να επιτύχετε την αρμονία μεταξύ σώματος, πνεύματος και ψυχής. Καλώς ήρθατε στο προσωπικό σας όαση, όπου θα αναπτύξετε τη φυσική και ψυχική σας δύναμη!
Στο Αθλητικός Ουρανός, δίνουμε μεγάλη σημασία στη δημιουργία μιας ισχυρής γυναικείας κοινότητας. Το κέντρο μας ασκήσεων προσφέρει μια ευρεία γκάμα μαθημάτων ομαδικών, προσαρμοσμένες προπονήσεις και μια ποικιλία υπηρεσιών ευεξίας που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τα επίπεδα δεξιοτήτων των γυναικών όλων των ηλικιών. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον υποστήριξης και κινητοποίησης όπου κάθε συμμετέχουσα να βρίσκει έμπνευση για να επιτύχει τους στόχους της υγείας και της φυσικής κατάστασης της. Προσπαθούμε να κάνουμε κάθε γυναίκα να νιώθει εμπνευσμένη, αυτοπεποίθηση και έτοιμη να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που της θέτει ο κόσμος της φυσικής κατάστασης. Η έμπειρη ομάδα μας εκπαιδευτών και προπονητών είναι εδώ για να στηρίξει κάθε γυναίκα στο ταξίδι της προς καλύτερη υγεία, φυσική κατάσταση και ευεξία.
Μείωση του στρες και της τάσης: Προάγουν τη χαλάρωση, μειώνοντας τα επίπεδα στρες και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.
Αποτοξίνωση: Βοηθούν στην απομάκρυνση τοξινών, προωθώντας τη γενική ευημερία.
Βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος: Οι θεραπείες υδροθεραπείας και οι ενυδατικές κρέμες θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα, χαρίζοντάς του μεγαλύτερη ελαστικότητα και απαλότητα.
Αύξηση της ελαστικότητας του σώματος: Οι μασάζ και η υδροθεραπεία βοηθούν στη χαλάρωση των τεταμένων μυών, αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητά τους και την εύρος κίνησής τους.
Βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας: Προάγουν την αυτοεκτίμηση, βελτιώνοντας τη διάθεση και την προσωπική φροντίδα.
Βελτίωση της συντονισμένης και της ισορροπίας: Η κολύμβηση απαιτεί συντονισμό και ανάπτυξη ισορροπίας, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης.
Αύξηση της ευελιξίας: Η τακτική άσκηση του γιόγκα συμβάλλει στην αύξηση της σωματικής ευελιξίας.
Μείωση του στρες: Ο γιόγκα ενσωματώνει στοιχεία διαλογισμού και βαθιάς αναπνοής που βοηθούν στη μείωση του επιπέδου του στρες και στη βελτίωση της ψυχολογικής ευημερίας.
Ενδυνάμωση των μυών: Κατά την πρακτική του γιόγκα, διάφορες μυϊκές ομάδες ενεργοποιούνται, συμβάλλοντας στην ενδυνάμωσή τους και στην αύξηση της αντοχής τους.
Διόρθωση της στάσης: Η τακτική πρακτική του γιόγκα μπορεί να συμβάλει στη διόρθωση της στάσης του σώματος.
Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης: Η τακτική πρακτική του γιόγκα έχει θετική επίδραση στις γνωστικές λειτουργίες όπως η συγκέντρωση και η μνήμη.
Προπόνηση με βάρη: Στο γυμναστήριό μας, θα έχετε τη δυνατότητα να ενισχύσετε το σώμα σας και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα μέσω ειδικών προγραμμάτων εκγύμνασης, ιδανικά για τη βελτίωση της αντοχής και το καλλιέργεια της σιλουέτας σας.
Λειτουργική προπόνηση: Βελτιώστε την συνολική φυσική σας κατάσταση, τον συντονισμό και την ισορροπία σας μέσω λειτουργικών προπονήσεων που επικεντρώνονται σε στοχευμένες ασκήσεις για την υποστήριξη των καθημερινών δραστηριοτήτων σας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
Καρδιοπροστατευτική προπόνηση: Αναπτύξτε την καρδιαγγειακή σας αντοχή και κάψτε θερμίδες μέσω δυναμικών καρδιαγγειακών ασκήσεων, όπως το τρέξιμο, το ποδηλατικό, το άλμα σχοινιού και άλλες μορφές έντονης φυσικής δραστηριότητας.
